Para começar... O que é a mente?
Nós
somos a nossa mente, o mundo é a nossa mente! Tudo que observamos, tudo que
sentimos, tudo que pensamos, tudo que nos emociona, tudo que fazemos, tudo
que existe, existe graças à mente.
Cores
não existem, a mente as crias baseadas nos comprimentos de onda da luz. Frio,
calor? São sensações criadas baseadas na quantidade de energia térmica que
sentimos. Odor, sabor? São sensações que representam algumas moléculas que
nosso nariz e língua reconhecem. Som? Nada mais é do que vibrações mecânicas,
que nossa mente transforma em música.
Se
até o mundo físico existe graças à nossa mente, imagina o psíquico? Alegria,
tristeza, medo, euforia, angústia, ansiedade, sono... É nossa mente orquestrando
uma sinfonia de sentimentos para podermos viver nesse mundo.
O Pensador de Rodin
Meditando sobre a própria obra
Pensando sobre a dádiva de poder pensar
Deixando a filosofia de lado, o que seria, então, cuidar da mente?
Viver neste mundo não é fácil para ninguém. Cada um de nós carrega seu fardo, e só nós sabemos o quanto esse fardo pesa. O desafio diário de simplesmente existir pode deixar marcas, sintomas e sentimentos que tornam o caminho ainda mais pesado.
Problemas familiares, perdas de quem amamos, estresses no trabalho, dificuldades financeiras, doenças, política, guerras... Tudo isso pode consumir nossas energias, pode adoecer nossa mente. É fato que existem diversos transtornos puramente biológicos, de origem genética, que ocorreriam independente dos estressores da vida, mas até uma doença genética pode evoluir de forma diferente, dependendo das influências do mundo externo e de como lidamos com elas.
Então, cuidar da mente engloba tudo que podemos fazer para tornar nossa relação com o mundo - e com nossa existência - mais fácil. Como lidamos com os gatilhos e com o que nos atinge. Como lidamos com nossos pensamentos, como cuidamos do nosso corpo, do nosso ambiente, das nossas relações. E, não menos importante, como sabemos a hora de procurar ajuda profissional e qual a melhor ajuda podemos procurar.
Se nossa mente é apenas uma orquestra de sinapses neuronais, um balé de neurotransmissores, ou se nossa mente é espiritual, nossa alma, algo divino, talvez nunca saberemos de fato. O que realmente importa é cuidar de nossa mente, tornar nossa experiência de estar vivo, de existir, a melhor possível.
Este é o objetivo deste blog. Ajudar, com o que puder, a somar um pouquinho nesta busca por uma mente saudável.
Sejam bem-vindos ao Cuidar da Mente!
